Managing Stress Through Metaphor
¿Cuánto pesa este vaso de agua? Melissa, ¿quieres responder?
Eh, ¿ocho onzas?
¿Doce onzas?
¿Dieciséis onzas?
El peso absoluto del vaso no importa.
Depende de cuánto tiempo lo sostenga.
Si lo sostengo un minuto, no pasa nada.
Si lo sostengo una hora, me empezará a doler el brazo.
Si lo sostengo todo el día, el brazo se me entumecerá y paralizará.
Entonces, el peso del vaso no ha cambiado, pero cuanto más tiempo lo sostengo,
más pesado se vuelve.
El estrés y las preocupaciones de la vida son como este vaso de agua.
Si piensas en ellos durante un rato, no hay problema.
Si piensas en ello un poco más, empieza a doler.
Piensas en ellos todo el día, y te sentirás paralizado,
incapaz de hacer nada.
Recuerda siempre:
deja el vaso.
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Original transcript (English)
How heavy is this glass of water? Melissa, would you care to answer? Um, eight ounces? Twelve ounces? Sixteen ounces? The absolute weight of the glass doesn't matter.
It depends on how long I hold onto it. If I hold it for a minute, nothing happens. If I hold it for an hour, my arm will begin to ache. If I hold it all day long, my arm will feel numb and paralyzed. So the weight of the glass hasn't changed, but the longer I hold onto it, the
heavier it becomes. The stresses and the worries of life are like this glass of water. If you think about them for a little while, there's no problem. If you think about it for a little bit longer, it begins to hurt. You think about them all day long, and you'll feel paralyzed,
incapable of doing anything. Always remember, put the glass down.
